Jak užívat bylinné čaje
Mnoho z nás má šálek čaje spojený s každodenním příjemným ranním rituálem. Relaxujeme s ním v chladných dnech, nebo po čaji sáhneme, když nejsme ve své kůži. Pokud jste milovníky bylinných čajů, je důležité bylinky správně užívat.
Bylinné čaje
Bylinné čaje nejsou určeny na běžné pití, pro zahnání žízně a dodržování pitného režimu. Bylinky i bylinné směsi rozlišujeme podle účelu, kvůli kterému se pijí. Tedy buď preventivně, anebo pro zmírnění příznaků nemoci. Při akutních problémech se doporučuje pít jiné množství čaje, než při dlouhodobých chronických stavech.
Množství bylin
Při akutním stavu se zalévá uvedené množství bylin v šálku horkou vodou a bylinný čaj se popíjí ideálně 3x denně. V rámci prevence je poměr vody i bylinné směsi třeba upravit. Byliny se zalévají větším množstvím horké vody a takto připravený čaj se popíjí během dne. U porcovaných čajů odpovídá sáček jedné dávce sypaného čaje.
Prevence a akutní stavy
Při nemoci se obecně bylinné čaje pijí především při prvních nebo lehkých příznacích. Jestliže řešíte více zdravotních projevů, je vhodnější raději čaje po dni střídat, než kombinovat více druhů čajů současně. Po zlepšení akutního stavu a odeznění příznaků nepijte bylinné čaje déle než dva týdny. Při dlouhodobém užívání se doporučuje být pod dohledem odborníka, který určí i optimální délku užívání. Pokud ani po několika dnech nepozorujete zlepšení příznaků, navštivte lékaře.
Bylinky a léky
Některé bylinky ovlivňují účinnost léků, a to nejen těch na předpis, ale i léků volně prodejných a potravinových doplňků. Pokud užíváte léky i bylinné čaje, nezapomeňte si v příbalovém letáku, odborné literatuře o bylinkách nebo u odborníka prověřit, zda nemá bylina obsažená v bylinné směsi či čaji nežádoucí vliv na užívané léky.
Pro koho jsou bylinné čaje nevhodné
Pití bylinkových čajů by měly konzultovat s lékařem či terapeutem přírodní medicíny zejména těhotné i kojící ženy a děti do 3 let. Zvýšené pozornosti je třeba dbát také u pacientů s poškozením vnitřních orgánů, jako jsou potíže s játry či ledvinami. Bylinky a bylinné čaje mohou být v mnoha případech prospěšné. Při jejich užívání dbejte na doporučení lékařů i odborníků. Načerpáte tak díky nim energii a posílíte svoji vitalitu.