Proč pít ovocné čaje

Ovocné čaje jsou osvěžující, často plné přírodních vitamínů, minerálů a dalších živin, což je dělá skvělou volbou pro každodenní pití. Mnoho ovocných čajů obsahuje velké množství vitamínu C, který nám pomáhá posilovat imunitní systém a zvyšovat energii. Ovoce je nositelem nejrůznějších vitamínů, např. A, C, D, E, K a vitamínů skupiny B, ale i minerálů jako je železo, zinek, vápník, draslík, sodík i kyselina listová, ale i vlákniny. Můžete tak posílit nejen svoji imunitu, ale i podpořit trávení.

Další benefity

Ovocné čaje jsou plné antioxidantů, které pomáhají odstraňovat toxiny z těla a detoxikovat ho. Díky diuretickým vlastnostem se nezadržuje voda v těle. Některé druhy, jako např. borůvkový čaj, obsahují antokyaniny podporující kardiovaskulární systém. Ovocné čaje jsou skvělou alternativou k pití sladkých nápojů plných cukru. Mnoho z nich má přirozeně sladkou chuť, dá se pít bez cukru i prázdných kalorií.

Čistá pleť

Ovoce v čajových směsích, jako je třeba citrón, mango, granátové jablko a podobně, nám dodávají potřebné vitamíny a minerály, ale také nám pomáhají k ničení volných radikálů, které stojí mimo jiné i za stárnutím naší pokožky. Pravidelným pitím těchto ovocných čajů můžete přispět ke sjednocenému tónu pleti a odstranění pupínků.

Podpora hormonů

Pokud máte potíže s rozbouřenými hormony, zařaďte do svého pitného režimu ovocné čaje, které obsahují borůvky, jahody, maliny a brusinky. Bobulovité ovoce má vysoký obsah estrogenů, které vám mohou pomoci při hormonální nerovnováze.

Bez kofeinu

Ovocné čaje jsou bez kofeinu. Jsou tedy skvělou volbou pro ty, kteří se snaží snížit spotřebu kofeinu nebo mají problémy s usínáním a nespavostí. Ovocné čaje mohou být konzumovány během celého dne, aniž by vám narušily spánek. Jsou obecně velmi dobrou volbou pro ty, kteří chtějí z různých důvodů omezit konzumaci kofeinu. Můžete si je dopřát i k večernímu relaxu bez obav, že vás kofein bude držet vzhůru.

Pro dospělé i pro děti

Navíc jsou ovocné čaje vhodné i pro děti, které se tak mohou naučit zdravému způsobu pití a vychutnávat si lahodnou sladkou chuť ovocných čajů i bez nutnosti přidaného cukru. Pravidelné pití ovocného čaje prospěje tělu a zároveň vám dopřeje lahodné chutě. Zkuste objevovat různé druhy ovocných čajů a najděte svůj oblíbený.